Un imparcial Vista de juegos para pausas activas
Un imparcial Vista de juegos para pausas activas
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Cómo Realizarlo: Marca una Trayecto en el Suelo: Usa una cinta o una cuerda para crear una línea recta en el suelo.
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Practicar yoga en la oficina puede evitar problemas musculares. wavebreakmedia / Shutterstock Si tenemos arbitrio para movernos durante tres o cinco minutos, deberíamos explotar para alcanzar un pequeño paseo (ir a la fotocopiadora o a Tragar agua) que, idealmente, incluya subir por las escaleras a otra planta.
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Sin bloqueo, en movimiento es fresca y fuerte. Por cierto, aprovecha esas pausas para hidratarte y combinarlas con una comida saludable. Entre los muchos beneficios de las pausas activas destacan:
Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente forma de activar el cuerpo y divertirse.
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